如何积极地面对失眠？首先要从心态入手，通过失眠磨练我们的意志

2023-04-01 04:09:53 来源 : 爱的剧场失眠康复

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很多失眠的人都有一个心态，一旦睡不着就想着去抓口服的吃，我不反对这种做法，毕竟每个人的认知不一样，但是在打卡训练营里，我一直把失眠比喻成为某种困境。

举一个例子，在生活中我们遭遇坎坷和困境的时候，我们应该怎么做？总不能去郎中那里抓点中草药喝吧？或者去大夫那里整点口服的。所以如果我们把失眠当做某种困境，解决这种困境就需要通过适合的方法，比如成绩差就要努力学习，身材不好就好加强锻炼，口才不好就好锻炼演说能力等等，这才是解决困境的方法，而不是南辕北辙的胡乱尝试，而失眠的发生，往往都是心理的问题，至于是何种心理问题，每个人的情况不同，我们不能一概而论，但是总的来讲，失眠的康复，要从心入手，这才是解决失眠这个困境的方法。

人生在世，没有谁一生的路是一帆风顺的，总有各种挫折和坎坷，失眠这道坎，我们失眠者之所以会经历，就是我们生命中必须要迈过的一道坎，失眠的发生，冰冻三尺非一日之寒，刚好趁着失眠的时间，好好地反省自己为何会失眠，如何才能修正自己以前造成失眠的源头，或许失眠的到来，就是为了让我们更好的提升自己不足的地方，好好地充充电，纠正思维认知的缺陷，调整好心态，才能迎接以后更好的生活，如果不失眠我们就不会改变，后面不知道有什么磨难等着我们呢！

很多失眠的人很悲观，说失眠太难受了，还不如得什么绝症呢？其实这都是自欺欺人的认知，既然失眠是一种困境，脱离困境后还能涅槃重生，而一旦得了绝症，只能下辈子重新来过了，所以失眠后不要悲观，只要改变自己的心，困境是可以扭转的，现实生活中所有的困难，要度过去都需要物质和身体努力，唯独改变心境，是不需要物质努力的，只需要转变思维，改变认知，一切都顿时开朗起来，这种最简单的恢复睡眠的方法，往往却容易被忽视，我们眼睛盯着复杂的，当然看不见简单的。

失眠在磨练我们的心智，我们能承受住失眠，说明我们是坚强的，要为自己鼓掌喝彩，为自己加油，从此刻起，我们要对自己说：失眠不可怕，一切都会过去，睡眠一定会回来的。

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