天天速看：手心搓脚心——改善睡眠、疏通气机，对高血压有好处

2023-05-12 23:02:56 来源 : 哔哩哔哩

(资料图片)

手心搓脚心是一种中医功法，可以起到补肾养生的作用，同时也有改善睡眠和疏通气机的好处。据了解，这种方法对于患有高血压的病人也非常有益。

据中医理论，脚底板上有一个叫做涌泉穴的穴位，而手心上则有劳宫穴。通过使用手心搓脚心或者用手心拍打脚心的方式，可以帮助肾脏发挥其收藏的功能，促进气往下引，将上面的虚火拉下来，从而改善体内气的壅积现象。同时，这种方法还能够改善睡眠，让人更容易入睡，同时提高睡眠质量。

此外，手心搓脚心对于患有高血压的病人也非常有益。高血压患者的身体比较虚弱，容易出现气血不畅、手脚发凉等症状。通过使用手心搓脚心的方法，可以促进气血畅通，提高身体的免疫力，从而达到缓解高血压的症状的效果。

不过，需要提醒的是，手心搓脚心并不是万能的，对于一些健康问题的诊疗还是需要去医院进行正规的诊疗。在日常养生中，手心搓脚心只是一种辅助性的保健方法，不能代替正规的医疗手段。

总的来说，手心搓脚心是一种简单易行的中医养生方法，可以在日常生活中实行。通过坚持这种方法，可以起到补肾养生、改善睡眠、疏通气机、缓解高血压等多种作用，是一种值得推广的养生方法。

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